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Melatonina: cuándo funciona, cuándo no, y por qué la dosis importa menos de lo que crees
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Sueño 6 min lectura

Melatonina: cuándo funciona, cuándo no, y por qué la dosis importa menos de lo que crees

Todo el mundo la toma. Pocos entienden qué hace realmente. La melatonina no es un somnífero — y esa confusión explica por qué a tantas personas no les funciona.

Mary Keting

18 de mayo de 2026

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